Dormir no debería ser una lucha diaria. Si te das vueltas en la cama, te despiertas con cualquier ruido o sufres de sueño interrumpido por ruidos fuertes, Spooky2 puede ayudarte. En este artículo, exploraremos las frecuencias clave para dormir en el software Spooky2 y las configuraciones de hardware recomendadas para ayudarte a conciliar un buen descanso nocturno.
Frecuencias para dormir y mantener el sueño
Programas de la base de datos principal
Si bien cada persona busca un mejor descanso, vale la alegría explorar varios programas de eficacia comprobada. Puedes encontrar fácilmente una amplia selección de opciones en la base de datos principal buscando palabras clave como “sleep” ("sueño") o “insomnia” ("insomnio") en la pestaña "Programas". Para obtener mejores resultados, ejecútalos con un preset de sanación (Healing shell), comenzando de 30 a 60 minutos antes de acostarte. Algunos de los programas clave incluyen:
- Sleep to Induce (XTRA) (Inducir Sueño (XTRA)): 1, 3, 3-1
- Insomnia 1 (XTRA) (Insomnio 1 (XTRA)): 3, 3.58, 3.6, 3.89, 7.83, 10, 230, 304, 800, 802, 880, 1500, 1550, 6000
- Insomnia 3 (XTRA) (Insomnio 3 (XTRA)): 304, 306.5, 6000
- Pineal Gland Balance (XTRA) (Equilibrio de la Glándula Pineal (XTRA)): 20, 537, 662
Desde la perspectiva de las ondas cerebrales, también puedes probar programas de ondas delta como Delta Rhythm-for sleeping (RUSS) (Ritmo Delta para Dormir (RUSS)) para favorecer la relajación profunda y estados de descanso.
Preajustes
La mayoría de nosotros solemos buscar primero en la colección de Péptidos JW. Algunos puntos de partida excelentes para la búsqueda son “Insomnia or Chronic Sleeplessness (Unable to Sleep)” (insomnio o dificultad para dormir crónica), que funcionan mejor en modo remoto o escalar.
También existen otros ajustes preestablecidos que ayudan a abordar los problemas de sueño desde diferentes perspectivas. Por ejemplo, muchos usuarios han reportado mejoras al usar las frecuencias experimentales DH. Algunos ajustes preestablecidos DH relevantes son “0011 Sleep Frequencies” (0011 Frecuencias para dormir) y “0408 Deep Sleep” (0408 Sueño profundo). Puedes obtener más información sobre las frecuencias DH aquí.
Para enfoques más completos, puedes usar “Sleep Induction (R) – DB” (Inducción del sueño (R) – DB), Sleep and Insomnia (R) – DB (Sueño e insomnio (R)– DB) o “Daily Wellness (R) – BY” (Bienestar diario (R) – BY).
Frecuencias para el sueño sonoro
Los ronquidos van más allá del simple ruido; pueden indicar problemas más complejos, como la apnea del sueño, donde las vías respiratorias no pueden mantenerse abiertas de forma óptima durante el sueño. La restricción del flujo de aire obliga al cuerpo a esforzarse más para respirar, lo que interrumpe el descanso y provoca agotamiento al día siguiente.
Programas principales de la base de datos
Los programas clave de frecuencias de la base de datos principal incluyen:
- “Sleep Disorder (Breathing) (ETDF)” (Trastornos del sueño (respiratorios) (ETDF)): 40, 550, 780, 970, 5870, 15750, 232500, 492500, 826070, 925950
- “Central Sleep Apnea (ETDF)” (Apnea central del sueño (ETDF)): 60, 830, 970, 5160, 20000, 65000, 476500, 527000, 742000, 987230
- “Snore (BIO)” (Ronquidos (BIO)): 28.5, 80.5, 83.5, 98.5
Cabe destacar que es igualmente importante abordar cualquier causa primaria de obstrucción de las vías respiratorias, como el agrandamiento de los cornetes nasales.
Preajustes
Encontrarás preajustes útiles para mejorar tu sueño con ronquidos en las colecciones JW Peptides y DH Experimental. El programa de Péptidos “Sleep Apnea” (Apnea del sueño) y el preajuste “DH 0025 Obstructive Sleep Apnea” (Apnea Obstructiva del Sueño) son excelentes opciones para empezar.
Combinar programas de frecuencia con algunos ajustes en tu estilo de vida puede optimizar aún más los resultados, como usar almohadas que favorezcan dormir de lado o que eleven la parte superior del cuerpo.
Configuraciones recomendadas
Dado que los programas de sueño suelen funcionar durante la noche y requieren un uso constante, el modo remoto es la opción ideal. Al usar una muestra biológica en lugar de cables, podrás disfrutar de un descanso ininterrumpido sin esfuerzo. También puedes imprimir pegatinas con tus programas favoritos para tenerlos a mano (más información aquí).
Spooky2 Scalar añade una capa adicional de comodidad. Simplemente coloca el transmisor y el receptor en lados opuestos de la cama para disfrutar de un soporte escalar continuo durante toda la noche.
Resultados reales de usuarios reales
Para ser sincera, me dejó completamente dormida, y tenía tanto sueño que tuve que arrastrarme fuera de la cama y apagar la máquina antes de poder despertarme del todo. Sí, los programas de péptidos son intensos, y también los clásicos programas para el insomnio y para inducir el sueño hacen lo mismo. Sufro de insomnio terrible, y me asusto cuando estoy tan cansada.
Fuente:
https://www.facebook.com/groups/spooky2/permalink/3550209131807631/
Imprimí una pegatina holográfica con cada programa para ronquidos/apnea del sueño que encontré. La guardo en mi mesita de noche. Llevo un mes haciéndolo. Mi marido dice que apenas me oye respirar.
Fuente:
https://www.facebook.com/groups/spooky2/permalink/3022586717903211/
He sufrido de insomnio durante 3 meses, 3 años o incluso 3 décadas, según cómo se mire. Dormía… pero en horarios totalmente fuera de lo común. O podía pasar días enteros despierto (sin estimulantes, por si alguien se lo pregunta) y luego dormir con normalidad durante unos días… hasta que el ciclo volvía a empezar. (Sí, lo sé, es bastante extraño).
